意味を付けない事
どうも、ぼこです。
突然ですが、人って物事に対してやたらと意味を持たせたがりますよね？
と言うか、ぼこは、やたらとこの『何でも意味を持たせる』傾向が強い部類ではあります。
意味ってメリットばかり❓
今までは意味が無い❗️
と言う事に対して、異常に心がザワザワすると言うか。
何か必ず物事には意味を持たせなければならないし、どんな物事でも意味を持っている事が当たり前だろう❗️
と思っていました。
自分の苦しみを自ら生み出す
でも、物事に意味を持たせると、その意味づけ故に固定観念が発生したり、そこに感情が発生したりする。
そうすると、そこでまた新たな感情が伴ったり、自分が付けた意味に対して悩んだりしてしまう。
感情も正の感情ならまだストレスも無いのですが、負の感情だとそこでまたストレスが起こって何とも大変な事になります。
元々は自分で意味付けしたり、感情をくっ付けたりしただけなのに。
自分がした事によって、自分が苦しむ原因にもなってしまいます。
物事に意味を付けることによって、何だか分からない事が無くなり、要は自分が『安心したい』のかも知れません。
しかし、その『安心したい』が為に返って不安になる事もある。
面白いですよね❓
でも、ほとんどの人はそういった考えですし、それが当たり前。
ぼこも、それが当たり前だと当然のように思っていました。
マインドフルな考えで救われる
しかし、『マインドフルネス』ではありませんが、物事には元々は意味なんて無いんじゃ無いか？
って思ったんですよね。
物事は『物事として存在』はしていますが、
そこに意味をくっ付けたり、感情をくっ付けたりしてるのは、自分です。
『物事は、ただそこに起こったり、存在している』
それだけ。
だと気がついたんです。
ただある事。
ただ起こった事。
それに対して、『ああそうか！』
と思う。
ただそれだけ。
そうすると、一見何に対しても意味が無くて分からない事だらけで不安なように思えますが。
返って、自分が勝手に付けた意味だったり、感情だったりが元から無いので、それに対して新たに苦しむ事も、縛られる事も無い。
結果、こっちの方が楽なんじゃないか？
そういう風に気がついたんです。
結局は、、、
意味付けする事って、顕在意識（自分で分かる領域）のやっている事で、潜在意識（自分では分からない領域）の力を借りるには、マインドフルネス状態である事が大事だと思います。
そうすると、病気が治る❗️
だけではなく、人生自体も好転する‼️
ような気がするんですよね❗️
良い人。
どうも、ぼこです。
良い人演じてない❓
この病気の人に多い共通点として、
『極端に良い人』
が多いような気がします。
病気ではなくても、生き辛さを感じている人でも、そう言ったタイプの人が多いんじゃないかな？
この『極端に良い人』の『極端に！』
がキーワードで。
元から、心の奥底から良い人❗️
ならば、本人が本当にしたくてやっているので問題は無いのですが。
無理して『良い人』を演じている。
他人に嫌われたく無い❗️
仲間外れにされたく無い❗️
嫌われる事が怖い❗️
などの理由から、『極端に良い人』
を演じていて、それがもしも無理しているとしたら。
本当の自分❓
ぼこも、その傾向が強くて、
周りに嫌われたく無い❗️
嫌われる事が怖い❗️
と言う理由で、『極端に良い人』を無理して演じていました。
でも、この『極端に良い人』を演じ続けていると、いつの日か、もの凄い疲れが来てしまって、どうにもこうにも耐える事が出来ない状態になってしまったりします。
それでも、自分を騙し続けて何んとかやれている内は、
まだ！
良い方なのかも知れません。
本当に限界が来た時。
または、
自分に嘘をつき過ぎてしまって、症状が悪化してしまった時。
どうすれば良いのでしょう？
以前に、離人感のテーマでブログを書いた事があります。
どうすれば良い❓
その中でも書きましたが、人間というのは、やはり元々自分の人生を生きるように出来ていて、そこから遠ざかると
『おーい！間違ってるよ❗️』
と症状なり、生き辛さなり、あるいは、他人を鏡として映し出し教えてくれて。
反対に、自分の人生を心から生きていると、引き寄せだったり、運気が上がったりして、どんどん良い方向に向かって行くようになっているみたいなんです。
自分に嘘を付かない。
本当の自分でいる。
その為には、まず自分に感情がある事を認める。
そして、それを無視しない。
だからと言って、感情を辺り構わず出す❗️
と言う事ではなく。
今、自分はムカついているな。
とか
今自分は悲しくなってるな。
とかの
今の自分の気持ちを認める事から始めれば、少しずつ本当の自分が分かってくるような気がします。
あとは、
嫌な事。
欲しい物。
それらの本当の自分の声を、しっかり聞いてあげる事。
自分は本当は、これが嫌❗️
自分は本当は、これが欲しい❗️
これもですが、何も本能の赴くまま無茶苦茶やれ❗️
と言う事ではなく。
本当の自分はどう思っているのか？
を分かってあげる事が大事。
と言う意味なんです。
ただ、今まで本当の自分を無視してきてしまったので、急には無理かも知れません。
本当に少しずつ、少しずつで良いので、感情やしたい事、欲しい物を感じ取ってみて下さい。
そうすると、自分の中で何かが変わってくるのが分かります。
少しずつ、少しずつ。
では、また。
苦手な事⁉️
どうも、苦手な事満載な ぼこです（悲）
苦手多すぎ⁉️
ぼこは苦手な事が人よりも極端に多い人間だと、自分でも自負しているのですが。
例えば…
給食だったり
床屋だったり
車だったり
大人になって増えた⁉️
そう言えばまた思い出した❗️（汗）新たな苦手な事があります。
大人になってから、ならではの物。
それは、
『バリュームを飲む事❗️』
なんです！
バリューム飲むのが得意や好きな人も居ないと思うのですが、ぼこの場合は
これが、どうやっても、どうやっても❗️
飲む事が出来ない‼️
普通の人よりも、嘔吐に対する反射が極端に敏感な、ぼこは、
何かを食べさせられる❗️
や
飲まされる系の事❗️
はことごとく苦手な部類になります（笑）
（強制的にって言うのが苦手なのかも）
胃カメラとの格闘⁉️
じゃあ、勝手に入ってくる『胃カメラ』は❓
と言えば…
一度喉から入れる系の胃カメラを、会食恐怖症という病名自体をぼこが知らなかった時に、検査だと言って強制的にやらされた事があるのですが、
もう、喉に張り付く麻酔を使っているのにも関わらず、嘔吐反射が止まらない⁉️
始めから終わりまでずうーーーーーーと吐き気との戦い❗️
もはや、健康の為に検査に来てるのに、ここに来た事を後悔し過ぎて、病気になりそう‼️（笑）
こうして、胃カメラとの壮絶な戦闘を終えた、ぼこは立ち上がることもままならず、、、
しばらくの間
病院のベッドで倒れていた事を覚えています（泣）
それが、今でもトラウマとなってしまい、未だに胃カメラをする事すら出来ず❗️
健康診断も『バリューム』は、ただでやってくれるのにも関わらず断固拒否‼️
代わりにわざわざ、かなりの高い金額を払って、民間のガン検診を予約して、全身CTをやってもらってます。
会社でやってもらうとタダ❗️
なのに、わざわざ数万円もの金額を掛けて休日を潰して検査をしに行かなくてはならないなんて… 非常に不経済なんだなぁ（悲）
風邪を引いても地獄❗️
あとは、口の周りをいじる系の物もかなりの苦手！
（口の周りをいじる系と言う系統があるかどうか不明）
例えば、耳鼻科や内科に行くと、変な金属のヘラで喉の奥を見られませんか？
あれがメッチャ苦手で、ちょっとでもあのヘラが舌なんかに触れた日にゃ、あんた❗️（笑）
もう、嘔吐反射が周りが引くほど止まらなくなってしまいます（汗）
必要以上に、えずいてしまう ぼこを見て、毎回困り果てる医者の顔が忘れられません（笑）
なので、いつも一瞬の隙を狙って喉の奥をコンマ何秒で診てもらい。
医者『はい！大丈夫ですね！』
（見えたのか？）笑
こんな患者も居るんだから、医者も大変だなぁ（汗）
iPhoneを機種変で完全コピーする方法❗️
iPhone機種変完全コピーする方法❗️
どうも、携帯の機種変すると、ちょっとテンション上がるよね❓
ぼこです❗️
ぼこは、iPhone6からiPhone7へと機種変をしました。
折角なので、ぼこの覚書としても機種変したやり方をブログに上げておきたいと思います。
このブログを書いているのが、2017年10月16日
iPhoneの機種変をした日の1日あとです。
iPhoneを完全コピーで機種変するにあたって、やり方は２つあります。
具体的な方法
①パソコンを使って、iTunes経由で旧機種のバックアップ、新機種で復元する方法
②iCloudを使って、旧機種のバックアップ、新機種で復元する方法
ぼこは、バックアップするのにパソコンを使うのが面倒だったので、iCloudでやりたかったのですが、旧機種のiPhone6だった時点で、すでにiCloudが無料で使える容量（5GB）をオーバーしてすでに1ヶ月、、、
仕方がないので、①のパソコンのiTunesを経由する方法でやる事に。
ネットで検索したやり方だと、
①iTunesを起動する
②iPhoneとパソコンを繋ぐ
③iTunesにiPhoneのマークが出るのでクリック

④このコンピュータとiPhoneのバックアップを暗号化を選択

⑤パスワードを適当に決める（パスワードは後で使うのでメモして下さい）
⑥今すぐバックアップをクリック
これで、順調に行けばバックアップ完了！
…のはずが、『途中で接続が切れました、もう一度やり直して下さい』のエラーが！（きゃー⁉️）
仕方なく、もう一度やるも、またしても同じ接続切れエラー。（ひゃー⁉️）
何度やっても同じ。（ぎゃー⁉️）
ケーブルの問題か？と思い純正ケーブルに変えましたが、やっぱり同じエラーが発生！（きゃ、、、）
ケチってもしょうがない。
と思い直して、iCloud無料の5GB→有料の50GBへと変更する事にしました。
（何かジョブズに負けた気分、、、）
知らなかったのですが、50GBの値段が何と‼️
月々たったの130円‼️
だったんですね（笑）
缶ジュース毎月一本分❗️
すぐさま払いましたよ❗️
気を取り直してiCloud経由でのバックアップの仕方
初めにiCloudのIDとパスワードを確認しておいて下さい
①旧機種の設定アプリを選択
②一番上の自分の名前の部分を選択
③真ん中辺りに『iCloud』があるので、そちらを選択
④ストレージを管理→バックアップ
⑤バックアップを取りたい機種を選択し今すぐバックアップ（Wi-Fiか SIMカードでデータ通信可能状態である事）
新機種で復元
①新機種の画面の指示に従ってWi-Fiに接続する
②iCloudバックアップから復元を選択
③iCloudのIDとパスワードを入力
④次へ、同意を選択
⑤バックアップを選択の中で、今日の日付のものを選択
これで、新機種で復元開始です。
かなり時間が掛かると思いますので、お茶の代わりに他の記事でもどうぞ❗️
新機種に画面が出て、アプリが次々に復元されると思います。
あーっと❗️
LINEアプリだけは、そのまま触らないで下さいね❗️
LINEの機種変はこちらを参照して下さい👇
http://appllio.com/line-transfer-new-device
実はiCloudの容量が充分であれば、トーク履歴までも完全復元出来るのです‼️
復元した新機種のiPhoneを早速触った あなたは、恐らく思わず『おー‼️』
と言うでしょう。
旧機種のiPhoneと中身が全く同じだからです‼️
電話番号やメールどころか、アプリの配置から、写真、各アプリの設定、Safariで開いていた複数のページまで‼️
まとめ
いかがでしたか？
iPhoneを機種変で完全コピーする方法
現代の技術に驚きませんでした❓
ぼこは終わった後に思わず『ジョブズに感謝‼️』と言ってしまいました（笑）
この記事が少しでも、あなたの役に立ってくれたら嬉しく思います。
では❗️
王子と姫の物語
どうも、ぼこです❗️
今日は、ある物語のお話しをします。
この物語は、何でもないただの物語のように見えて、実は誰もが知っている物語なのです。
王子と姫の物語
昔々、ある所に、王子様とお姫様が住んでいました。
二人はとても仲が良く、幸せに暮らしておりました。
ところがそんなある日の事、突然王子に語りかける声が聴こえてきました。
謎の声『姫の言う事ばかり聞いていてはいけないよ❗️』
謎の声『姫の言うことばかり聞いていたら、ダメになってしまうよ❗️』
姫『王子、あの声の言う事なんて聞かないで❗️』
姫『今まで通り、私の願いを聞いて叶えて❗️』
謎の声『姫の言う事ばかり聞いていたら、この世界では生きていけないよ❗️』
謎の声『姫の言う事を聞いていては、他の国と戦争になってしまうよ❗️』
王子『えっ❗️本当に❗️生きていけないと困る❗️』
王子『戦争になったら、死んでしまうよ❗️』
王子『どうすれば良いの❓』
謎の声『私の言う事さえ聞いていれば、この世界では大丈夫‼️』
謎の声『私の言う事をちゃんと聞きなさい❗️』
王子『うん❗️分かったよ❗️言うこと聞くよ❗️』
姫『ダメー❗️王子❗️ダメ❗️』
こうして、王子はこの世界で生きていく為に、謎の声に服従する事にしました。
姫『王子、遊びたいな。一緒に遊ぼうよ❗️』
王子『うん❗️遊ぼう❗️』
謎の声『王子、今遊んでいたら、他の国から仲間外れにされてしまうよ❗️』
王子『仲間はずれ⁉️それは困る❗️』
姫『・・・・・。』
姫『私、これが欲しいな❗️』
王子『よーし、僕が叶えてあげるよ❗️』
謎の声『王子、今それを買ってしまったら、他の国から責められてしまうよ❗️』
王子『えっ❗️それは嫌だなぁ。』
姫『えーん、えーん涙』
謎の声『こう言う時は、こうすればちゃんと出来るよ❗️』
謎の声『今は、こうすればダメにならないぞ❗️』
王子『うん❗️分かった❗️そうするよ❗️』（本当は姫が心配だけど、言う事聞いておけば上手くいくからな）
姫『あのね、王子、あのね』
王子『うるさい❗️黙っていろ❗️お前は俺の言う事だけを聞いていれば良いんだ❗️その方が安全なんだ‼️』
姫『もう、王子は姫の言う事を聞いてくれないんだ』
姫『私は孤独。たった一人。ひとりぼっち。』
謎の声の言う事だけを聞いて、必死に他の国との戦争を避け暮らしている王子と対象に、毎日毎日、姫は泣いて暮らしました。
そうして、何年かは謎の声の言う通り、周りの国とも上手く行っていました。
それからさらに月日は経ち、何十年経った頃でしょうか。
王子は今まで散々無視してきた姫の鳴き声が、耳から離れなくなっていました。
王子『今まで確かに上手くいって来たけれど、何だかスッキリしない。本当にこのままで良いのだろうか❓』
王子『鳴き声だけは耳から離れない。俺には姫が居たような気がする、、、、』
王子『分からない。分からない、、、』
しかし、なんだかスッキリしない。モヤモヤしているという感覚は日増しに強くなるばかり。
そうしてとうとう、姫の鳴き声を無視し続けてきた王子も、無視出来ないところまで精神的に追いやられてしまいました。
王子『苦しい。息苦しい。』
王子『俺は間違っていたのか❓』
王子『どうすれば良いんだ❓』
天の声『あなたには、大事な姫が居たのですよ』
天の声『姫の声に耳を傾けなさい』
王子『えっ❗️姫が、、、、』
天の声『そうです❗️』
王子『何となくそんな気が、、、』
王子『だけど、姫の言う事を聞いてしまってはダメになる気がする。』
天の声『小さな頃はそれで良かったのかもしれません』
天の声『だけど、成長して大人になった王子は、もう周りの国とも戦って行けるのですよ❗️』
天の声『今こそ、姫の協力を得て、二人で一つの国を作るのです❗️』
王子『そうか❗️今の僕なら大丈夫なのか❗️』
王子『ひめぇ〜‼️』
王子『今まで無視し続けてしまって悪かった❗️許しておくれ❗️』
王子『これからは、二人で協力して強い国を作ろう‼️』
姫『王子‼️ずっとその言葉を待ってた❗️そう言って欲しかった‼️』
こうして成長した二人は、幸せに暮らしましたとさ。
誰の中でもある物語
さて、冒頭でもお伝えしましたが、これはただの物語では無いのです。
実は、あなたも私も、誰しもが持っている人間の心の中のお話し。
出演者のご紹介
王子は、顕在意識。
姫は、潜在意識。
謎の声は、親や世間の声。
天の声は、気づきやカウンセラーさんなどですかね。
最後に
本当の自分とは、姫（潜在意識）の言う事を王子（顕在意識）が叶えてあげる。
そんな素敵な仕組みになっています。
しかし、それを無視して謎の声（世間の声）の言うことばかり聞いていると、本当の自分ではなく、周りから作られた自分になってしまい、いつか生き辛くなってしまうというお話しでした。
あなたは姫の声、無視していませんか❓
肌が、、、
どうも、敏感肌.com ぼこです。
ぼこは、昔から肌が薄くてデリケート過ぎるくらいデリケートで。
ちょっと、何かで肌が擦れると、すぐに真赤になってしまったりします。 （女子なら良かったんだけどね）笑
缶コーヒーって
肌が薄いと言う事は、神経に近い？と言う事なので、とても敏感だったりします。
あなたは、冬場に自動販売機で缶コーヒーなどの温かい飲み物を買ったりした事はありますか？
当然のように、お金を入れて買って、出てきた缶コーヒーを掴んで、何なら缶コーヒーを飲み前に
『あったけ〜！』
なんて言いつつ、缶コーヒー握って束の間の暖を取ったりするのが、まあ普通ですよね？
ぼこの場合は、当然のように、お金を入れて買って、出てきた缶コーヒーを…
までは、あなたと同じですが。
その後、
『缶コーヒーが熱くて掴めない‼️』（笑）
本当なんです！
しばらく素手だと熱くて掴めないから、冷めるまで待つか（何の為に温かいを買ったのか！！）
時間がない時は、服の袖を巻き込んで缶コーヒーと一緒に持って行きます！
それか、冬の強い味方！
手袋！
ぼこの場合は、この手袋が防寒以外に、
『自分の肌を缶コーヒーから守る❗️』
役割も果たすのです！！（爆）
そして、缶コーヒーを買って、無事に持って来たは良いが、今度は粘膜や内臓まで薄いので、猫舌過ぎてすぐには飲めません！！（めんどくさい奴！！）
猫舌すぎる‼️
この猫舌に関しては本当に酷くて、小さい頃の方が酷かったです。
どのくらい酷かったのかと言うと、サッポロ一番とかのラーメンありますよね？
あれをお昼とかに出して貰うのですが、あまりに猫舌が過ぎて、フーフーしても食べる事が出来ずに考え出した答えが何と⁉️
コップに入った水に麺を付けながら食べる‼️（爆）
バカでしょ？
これでも本人は真剣だったのです！
親に怒られても何しても、とにかく食べられない事にはどちらにしろ怒られますから❗️
あとは、辛い物が極端に苦手でしたね。
ちょっとでもダメで、周りのほとんどの人が、
『えー、全然辛くないよ』
『アクセントじゃん！』
とか言ってても、ぼこには非常に辛く感じてしまい食べる事が出来ず！
なので、カレーも勿論『甘口❗️』
外で、麻婆豆腐なんてもっての他‼️
麻婆豆腐は家で丸美屋の甘口しか食べません❗️
生き辛い世の中です、、、
こうして改めて考えると、ぼこは本当に生きるのに障害が多いなぁって思いますね（ガックシ）
しかも、ほんのちょっとの障害だから、何とか工夫して乗り切るしか無い！！
さあ、今日も『甘口カレー』食べて頑張って乗り切りますよ〜（笑）
自分に優しくするって❓
どうも、優しさ研究中のぼこです❗️
自分に優しいって❓
よく、『人に優しくするには、まず自分に優しくしないとダメだよ❗️』
なんて話しを聞いた事ありませんか？
『人に優しくする』
って言うのは、まあ分かる。
『自分に優しくする』
って言うのは、、、
何となぁ〜く、分かる❓（笑）
ぼこは、色んな方から少しずつ教えて頂き、この『自分に優しくする』
と言う事を、何となく分かりかけていたのですが、『これだ❗️』というものは、しっくり来ない感じでした。
あなたは、
『自分に優しくする』
って言う事を、ハッキリこうだ❗️
って言えますか？
また、分かるって方。
日々実践していますか？
自分に甘くする❓
よく勘違いされるのが、『自分を甘やかす』
これは、たまには良いのですが、これだと『ただ怠惰な生活』
になってしまいかねません❗️（笑）
似てますが、ちょっと違う。
『優しさ』や『愛』って何だと思います❓
『優しさ』や『愛』って、あなたは何だと思いますか？
人によって違うと思うのですが、
ぼこは『存在を容認する事』
だと思います。
簡単に言うと、
『居る事を認める事』
ですかね。
その反対が、
『存在否定』
『居る事を認めない事』
です。
だから
『いじめ』や『暴力』
『無視』
なんて言うのは
究極の『優しさ』や『愛』
の反対だと、ぼこは思います。
優しく親切にする。
優しい言葉をかける。
要約すると、
『存在自体を認めて居る事』
だと思うのです。
その『存在自体を認めて居る事』
を自分にする事が、
『自分に優しくする』
なんじゃないかな？ってある人が、ぼこにヒントをくれました。
自分を許す
自分って、案外一貫していなくて色んな自分が自分の中に居ますよね？
こんな自分、あんな自分。
急に怒ったり、泣いたり笑ったり。
楽しんだり。
客観視出来たり出来なかったり。
しちゃったり、感じ取ったり。
中には
『この時の、こんな自分嫌い‼️』
『この時の、こんな自分嫌だ‼️』
って思う事もあると思うんです。
その自分の中に居る
『色んな自分』
の存在を認める数が多ければ多いほど、
『自分に優しくなれる』
し、同時にその数だけ
『人にも優しくなれる』
のではないかな？って。
まとめ
人の悩みって、
『何かを許せないで苦しむ事』
って多いと思うんんです。
『あの人のあそこが嫌い』
『あいつのあの言い方無いよね』
『自分の中のあそこが嫌だ』
『こんな事言っちゃうやっちゃう自分嫌い』
とか。
究極。
究極ですよ。
こんな自分も、あんな自分も全部自分の中で許す事が出来たら。
すごく生きるのが楽になって、悩みも無くなって。
楽しく過ごせるのでは無いかな？
なんて思って。
今、ぼこは絶賛実践中です（笑顔）
