2017-08-15から1日間の記事一覧
どうも、引き続き瞑想ぼこです! さて、では具体的には、どうするの? どうやるの? となる訳ですが。 やり方はいくつかありますが、ぼこが習ったやり方はと言うと… ① マントラ瞑想 何か1つの音に集中する瞑想 ②聞香瞑想(もんこうめいそう) 香りに集中す…
どうも、引き続き瞑想ぼこです! さて、では具体的には、どうするの? どうやるの? となる訳ですが。 やり方はいくつかありますが、ぼこが習ったやり方はと言うと… ① マントラ瞑想 何か1つの音に集中する瞑想 ②聞香瞑想(もんこうめいそう) 香りに集中す…
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